世界をちょっと変えてみない?

Aromanaちゃんが綴ってます

あらゆるものは頭の中にある

こんにちは

 

広島では春一番が吹いたそうです

春がまた一歩近づいてますね!

 

 

突然ですが、

 

観察

 

と聞いて何を思い浮かべますか?

 

 

 

 

わたしのなかでは

 

観察=内観

 

こういう感じで捉えています。

 

自分の中を客観的に観察してみる

 

ただ見る。 

 

 

観察というと、どうしても

 

自分から見た他者、物

 

というイメージ

 

そこには自分ではない

 

何か別のもの、別の存在

 

分離されたもの

 

 

 

 

わたし自身も

 

そういった感じだったので

 

他者をみては

 

あーだ、こーだ

 

長年好き勝手言っていました。

 

 

 

 

ですが

 

脳の仕組みを学んでからは

 

極力やめました

 

 

 

 

だってね、

 

脳はどんなに他者に向けて

 

自分が放った言葉や

 

思った言葉であっても

 

自分に向けたものとして捉える仕組みだから。

 

 

 

 

え?

 

嫌いな相手に向けた言葉が

 

自分に返ってくる?

 

 

 

そんなんいやーーー

 

 

 

 

それなら口に出す言葉や

 

思考、

 

全てにおいて意識的にならないと

 

やばいんじゃね???

 

すぐにやめなきゃ

 

 

 

 

学んだ瞬間

 

あっぶねー

 

と思いました

 

 

 

 

なので、今これを読んでいるあなた。

 

誰かに向けて不満があって

 

周りにぶちまけている場合ではありませぬ!

 

まずはその行為やめましょう。

 

 

 

 

やめるだけで

 

ただやめるだけで

 

かなりの効果ありますよ

 

やめるのはタダなので

 

お得じゃないですか

 

 

 

 

そしてさらに付け加えるとね!

 

他者に対して

 

ジャッジしなくなったのに

 

なんだかモヤモヤするっていう方。

 

 

 

 

頭ではわかってるんです。

 

脳ってそういう仕組みだから

 

やらないほうがいいんでしょ?

 

だからやめよー。

 

そこまではわかってるの!!!

 

でも

 

あの人を見ると心がザワザワする…

 

 

 

 

そういうのに当てはまるあなたには

 

自分の中を見つめてみることをお勧めします。

 

これが内観です

 

 

 

 

色々見てきて感じたのは

 

自分に向けて発しているから

 

無理してやめるという行為は

 

臭いものにフタをする行為に近いのかな

 

 

 

 

これは無理して、我慢してやめてる人向けで

 

なにもないよーという方は

 

そのままいきましょう

 

 

 

 

フタしておけば見えないけど

 

なくなったわけではないんですよね。

 

なくなったわけではないのだから

 

いつ溢れるか

 

わからない。

 

 

 

 

そんな時は

 

まだ早ければいいけど

 

時間が経ってると

 

腐ってる場合もある。

 

生ゴミと一緒だね!

 

 

 

 

フタをして終わるんじゃなくて

 

ちゃんとゴミの日に捨てないと

 

いつまでもそこで発酵しながら

 

目を向けてくれる日を待ってます。

 

 

 

 

嫌ですよね

 

ゴミは早く片付けたい!

 

 

 

 

自分がどんな時に

 

他者に向けて

 

否定的な思考や感情が出てくるのか?

 

 

 

 

なんと

 

そこに気づくだけで

 

不思議なんですが、

 

人間関係も環境も変わります

 

 

 

 

 

 

内観っていうと重いイメージですが

 

簡単に言うと

 

クセに気付こうぜ!

 

っていうことです。